Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Entdecken Sie mit dieser köstlichen Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe ein ausgewogenes und aromatisches Gericht, das sich perfekt für die kalte Jahreszeit eignet. Die zarten Hähnchenstücke vereinen sich mit dem zarten Geschmack von Lauch und einer harmonischen Curry-Würze, die Ihrem Gaumen schmeichelt. Diese Suppe ist nicht nur nährstoffreich, sondern auch einfach zuzubereiten und ideal für eine gesunde Abendmahlzeit. Genießen Sie eine wohltuende Kombination aus Aromen und Texturen, die die ganze Familie begeistern wird.
Diese Suppe bietet eine hervorragende Kombination aus Geschmack und Nährstoffen.
Nährstoffreiche Zutaten
Die Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe zeichnet sich durch ihre ausgewogene Kombination aus frischen, nahrhaften Zutaten aus. Hähnchenbrustfilet liefert hochwertiges Eiweiß, das wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist. In Kombination mit dem nährstoffreichen Lauch, der reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, entsteht ein wahres Gesundheitsbooster. Der hinzugefügte Lauch unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern sorgt auch für eine feine, subtile Süße, die die Aromen der Suppe perfekt ergänzt.
Die besondere Note dieser Suppe kommt durch die Verwendung von Currypulver. Diese Gewürzmischung bringt nicht nur einen angenehmen Geschmack mit sich, sondern ist auch für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. In der indischen Küche spielt Curry eine bedeutende Rolle und sorgt für den charakteristischen Geschmack, den Sie in dieser Suppe wiederfinden werden. Daher ist jede Portion nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund.
Perfekt für kalte Tage
In der kalten Jahreszeit ist es wichtig, sich mit warmen und sättigenden Gerichten zu stärken. Die Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe ist die ideale Wahl, um sich an frostigen Tagen aufzuwärmen. Ihre samtige Konsistenz und die aromatischen Gewürze sorgen dafür, dass Sie sich sofort wohlfühlen. Darüber hinaus ist diese Suppe schnell zubereitet, sodass Sie auch an stressigen Tagen ein leckeres und gesundes Gericht genießen können.
Ob als leichtes Abendessen oder als herzhaftes Mittagessen, diese Suppe lässt sich hervorragend variieren. Sie kann mit zusätzlichen Gemüsesorten angereichert werden, um noch mehr Geschmack und Nährstoffe zu integrieren. Denken Sie daran, dass die Suppe auch gut einfrierbar ist, was Ihnen ermöglicht, eine Portion für später vorzubereiten. So haben Sie immer eine gesunde Mahlzeit zur Hand.
Serviervorschläge
Um das Geschmackserlebnis zu vervollständigen, empfiehlt es sich, die Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe mit frischem Koriander oder Petersilie zu garnieren. Diese Kräuter bringen nicht nur Farbe auf den Teller, sondern intensivieren auch die Aromen. Eine Scheibe frisches Baguette oder ein knackiger Salat passen ebenfalls hervorragend dazu und machen die Mahlzeit noch abwechslungsreicher.
Für eine extra Portion Exotik können Sie die Suppe mit einem Spritzer Limettensaft verfeinern. Dies bringt eine angenehme Frische, die perfekt mit dem herzhaften Curry-Geschmack harmoniert. Egal, wie Sie die Suppe servieren, die Kombination aus den aromatischen Zutaten wird jeden begeistert.
Zutaten
Die benötigten Zutaten sind:
Zutaten
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Stangen Lauch
- 1 Zwiebel
- 2 EL Currypulver
- 1 L Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL Öl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Bereiten Sie die Suppe mit frischen Zutaten zu, um den besten Geschmack zu erhalten.
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten zur Zubereitung der Suppe:
Hähnchen vorbereiten
Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
Gemüse sautieren
In einem großen Topf das Öl erhitzen und die fein gehackte Zwiebel und den Lauch anbraten, bis sie weich sind.
Currypulver hinzufügen
Das Currypulver zu dem Gemüse geben und kurz mit anbraten, um die Aromen zu entfalten.
Brühe und Kokosmilch zugeben
Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.
Hähnchen kochen
Die Hähnchenwürfel in den Topf geben und 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.
Servieren Sie die Suppe heiß mit frischem Brot.
Häufig gestellte Fragen
Eine häufige Frage zu dieser Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe ist, ob sie auch vegetarisch zubereitet werden kann. Ja, es ist möglich, die Hähnchenbrust durch Tofu oder Kichererbsen zu ersetzen, um eine köstliche vegetarische Variante zu kreieren. Diese Zutaten bieten eine ähnliche Textur und sorgen dafür, dass die Suppe weiterhin nahrhaft bleibt.
Eine andere häufige Anfrage ist, wie man die Suppe aufbewahrt. Die Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage aufbewahrt werden. Wenn Sie die Suppe einfrieren möchten, achten Sie darauf, sie in Portionen zu verpacken, um das Auftauen zu erleichtern.
Tipps für die Zubereitung
Um den Geschmack der Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe zu intensivieren, empfehlen wir, das Öl vor dem Anbraten der Zwiebel und des Lauchs mit etwas Knoblauch oder Ingwer zu aromatisieren. Dies verleiht der Suppe eine zusätzliche Tiefe und macht sie noch schmackhafter. Frische Kräuter wie Koriander können ebenfalls am Ende der Kochzeit hinzugefügt werden, um ein frisches Aroma zu gewährleisten.
Stellen Sie sicher, dass das Hähnchenbrustfilet gleichmäßig gewürzt ist, um maximalen Geschmack zu erzielen. Wenn Sie es vor dem Kochen einige Minuten marinieren, können die Gewürze tiefer in das Fleisch eindringen. So wird jede Biss ein Genuss.
Häufige Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?
Ja, die Suppe lässt sich gut aufbewahren und kann aufgewärmt werden.
→ Wie kann ich die Suppe vegetarisch machen?
Ersetzen Sie das Hähnchen durch Tofu und verwenden Sie Gemüsebrühe.
Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe
Entdecken Sie mit dieser köstlichen Hähnchen-Curry-Lauch-Suppe ein ausgewogenes und aromatisches Gericht, das sich perfekt für die kalte Jahreszeit eignet. Die zarten Hähnchenstücke vereinen sich mit dem zarten Geschmack von Lauch und einer harmonischen Curry-Würze, die Ihrem Gaumen schmeichelt. Diese Suppe ist nicht nur nährstoffreich, sondern auch einfach zuzubereiten und ideal für eine gesunde Abendmahlzeit. Genießen Sie eine wohltuende Kombination aus Aromen und Texturen, die die ganze Familie begeistern wird.
Erstellt von: Eva Krüger
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Das brauchen Sie
Zutaten
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Stangen Lauch
- 1 Zwiebel
- 2 EL Currypulver
- 1 L Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 2 EL Öl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Schritt-für-Schritt Anleitung
Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
In einem großen Topf das Öl erhitzen und die fein gehackte Zwiebel und den Lauch anbraten, bis sie weich sind.
Das Currypulver zu dem Gemüse geben und kurz mit anbraten, um die Aromen zu entfalten.
Die Gemüsebrühe und die Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.
Die Hähnchenwürfel in den Topf geben und 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar ist.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Energie: 400 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 20 g