Brokkoli Suppe Samtig

Hervorgehoben unter: Gesunde Lieblingsgerichte

Ich liebe es, an kalten Tagen eine köstliche Brokkoli Suppe zu genießen. Diese samtige Suppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Geschmack und Nährstoffe. Die Kombination aus frischem Brokkoli, würzigen Zwiebeln und einer cremigen Konsistenz macht sie zu einem schnellen und nahrhaften Gericht. Ich gare den Brokkoli gerne nur kurz, damit er seine leuchtend grüne Farbe behält und maximalen Geschmack entfaltet. Probiert es aus, und ihr werdet diese Suppe lieben!

Eva Krüger

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Eva Krüger

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-08T14:01:36.597Z

Als ich zum ersten Mal diese Brokkoli Suppe zubereitet habe, war ich überrascht, wie schnell sie fertig war und wie viel Geschmack sie enthielt. Ich habe frischen Brokkoli und Gemüsebrühe verwendet, die das Aroma perfekt ergänzen. Die Zugabe von Sahne macht die Suppe besonders cremig, so dass sie wie eine Umarmung für die Seele ist, perfekt für einen gemütlichen Abend.

Ein kleiner Tipp von mir: Verwendet die Stängel des Brokkolis mit, um die Suppe noch geschmackvoller zu machen. Diese Stängel sind voller Nährstoffe und tragen zur samtigen Konsistenz bei. Ich serviere die Suppe gerne mit etwas frisch geriebenem Parmesan und gerösteten Brotstücken für einen zusätzlichen Crunch.

Sekundäres Bild

Darum wirst du diese Suppe lieben

  • Cremige Konsistenz, die im Mund zergeht
  • Intensiver Geschmack durch frischen Brokkoli
  • Schnell zubereitet für hektische Tage

Die Bedeutung der Zutaten

Der frische Brokkoli ist das Hauptmerkmal dieser Suppe. Seine leuchtend grüne Farbe und der milde, leicht nussige Geschmack verleihen der Suppe nicht nur ein ansprechendes Aussehen, sondern auch einen reichhaltigen, gesundheitsfördernden Nährstoffgehalt. Achte darauf, frischen und möglichst kleinen Brokkoli zu wählen, da dieser eine zartere Textur und intensiveren Geschmack aufweist. Vermeide verwelkte oder gelbe Röschen, um die Qualität der Suppe zu sichern.

Die Zwiebel und der Knoblauch sind entscheidend für die aromatische Grundlage dieser Suppe. Indem du die Zwiebel glasig dünstest, entwickelst du süße und herzhafte Aromen, die die Unbedingtheit des Brokkolis perfekt ergänzen. Knoblauch fügt eine zusätzliche Tiefe hinzu, aber gehe sparsam damit um, damit der Geschmack nicht dominiert. Für eine mildere Note kannst du auch Schalotten verwenden.

Cremige Textur erreichen

Die cremige Konsistenz ist das charakteristische Merkmal dieser Brokkolisuppe. Um dies zu erreichen, ist das Pürieren mit einem Stabmixer ideal, da du die Suppe direkt im Topf bearbeiten kannst, ohne umfüllen zu müssen. Achte darauf, die Suppe nicht zu lange zu pürieren, damit sie nicht zu schaumig wird; eine kurze Bearbeitung reicht aus, um eine samtige Textur zu erzielen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Sahne: Diese verleiht der Suppe die gewünschte Cremigkeit. Verwende Vollrahm für einen reichhaltigen Geschmack, aber wenn du es leichter möchtest, kann auch eine pflanzliche Sahnealternative verwendet werden. Achte darauf, die Sahne nach dem Pürieren langsam einzurühren, um ein Ausflocken zu vermeiden.

Variationen und Serviervorschläge

Du kannst die Brokkolisuppe nach Belieben variieren. Füge für zusätzliche Aromen Gewürze wie Muskatnuss oder Kreuzkümmel hinzu, oder integriere anderes Gemüse wie Karotten oder Kartoffeln für eine andere Geschmacksrichtung. Wenn du die Suppe noch nahrhafter gestalten möchtest, probiere es mit ein wenig ungesüßtem Joghurt für eine zusätzliche Geschmacksdimension und extra Protein.

Für das Servieren bietet sich frisches Brot oder Croutons an, die der Suppe einen schönen Crunch verleihen. Du kannst auch geröstete Nüsse oder Samen als Topping verwenden, um eine weitere Textur und zusätzliche Nährstoffe hinzuzufügen. Experimentiere mit frisch gehackten Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch für eine frische Note.

Zutaten

    Zutaten für die Brokkoli Suppe

    • 500g frischer Brokkoli
    • 1 Zwiebel, gewürfelt
    • 2 Knoblauchzehen, gehackt
    • 750ml Gemüsebrühe
    • 200ml Sahne
    • 2 EL Olivenöl
    • Salz und Pfeffer nach Geschmack
    • Frisch geriebener Parmesan zum Servieren

    Zubereitung

      Brokkoli vorbereiten

      Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. Die Stängel ebenfalls schälen und klein schneiden.

      Gemüse anbraten

      In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch glasig dünsten.

      Brühe hinzufügen

      Den vorbereiteten Brokkoli dazugeben und mit der Gemüsebrühe auffüllen. Zum Kochen bringen und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.

      Pürieren

      Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie schön cremig ist. Anschließend die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

      Servieren

      Die Suppe in Schalen füllen und mit frisch geriebenem Parmesan garnieren. Nach Belieben mit gerösteten Brotwürfeln servieren.

      Profi-Tipps

      • Für eine leicht scharfe Note kann man etwas frischen Ingwer hinzufügen. Optional kann auch ein Spritzer Zitronensaft für zusätzliche Frische sorgen.

      Vorbereitung und Lagerung

      Diese Suppe lässt sich hervorragend vorbereiten. Koche eine größere Menge und lagere sie in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu drei Tage. Die Aromen werden beim Aufbewahren sogar noch intensiver. Um die Suppe aufzuwärmen, erwärme sie einfach langsam auf dem Herd bei mittlerer Hitze und rühre gelegentlich um, damit sie nicht anbrennt.

      Wenn du die Suppe einfrieren möchtest, lasse sie vollständig abkühlen, bevor du sie in gefriergeeignete Behälter umfüllst. Achte darauf, etwas Platz im Behälter zu lassen, da die Suppe beim Einfrieren expandiert. So hält sie sich bis zu drei Monate im Gefrierschrank. Beim Auftauen kann es sinnvoll sein, die Suppe über Nacht im Kühlschrank auftauen zu lassen und danach gründlich zu erhitzen.

      Häufige Fehler und Troubleshooting

      Ein häufiger Fehler beim Kochen dieser Suppe ist das Überkochen des Brokkolis. Das kann dazu führen, dass die Farbe und die Nährstoffe verloren gehen. Köchele den Brokkoli immer nur so lange, bis er weich, aber dennoch leuchtend grün ist – etwa 15 Minuten sollten dafür ausreichen. Überprüfe die Konsistenz regelmäßig, um das ideale Ergebnis zu erzielen.

      Wenn die Suppe nach dem Pürieren zu dick ist, kannst du sie einfach mit etwas zusätzlicher Gemüsebrühe oder Wasser verdünnen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Bei zu viel Hitze während des Kochens kann sich auch der Geschmack verändern, daher ist eine mittlere Temperatur der beste Ansatz, um die Aromen optimal zur Geltung zu bringen.

      Fragen zu Rezepten

      → Kann ich die Suppe vorbereiten und aufbewahren?

      Ja, die Suppe lässt sich gut im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahren. Einfach vor dem Servieren aufwärmen.

      → Kann ich die Sahne ersetzen?

      Ja, ihr könnt die Sahne durch eine pflanzliche Alternative wie Kokosmilch ersetzen, wenn ihr eine leichtere Variante wünscht.

      → Wie mache ich die Suppe vegan?

      Verwendet einfach Pflanzenöl statt Olivenöl und ersetzt die Sahne durch eine pflanzliche Sahne oder Kokosmilch.

      → Kann ich andere Gemüse hinzufügen?

      Ja, ihr könnt auch Kartoffeln oder Karotten hinzufügen, um der Suppe mehr Textur zu verleihen.

      Brokkoli Suppe Samtig

      Ich liebe es, an kalten Tagen eine köstliche Brokkoli Suppe zu genießen. Diese samtige Suppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Geschmack und Nährstoffe. Die Kombination aus frischem Brokkoli, würzigen Zwiebeln und einer cremigen Konsistenz macht sie zu einem schnellen und nahrhaften Gericht. Ich gare den Brokkoli gerne nur kurz, damit er seine leuchtend grüne Farbe behält und maximalen Geschmack entfaltet. Probiert es aus, und ihr werdet diese Suppe lieben!

      Vorbereitungszeit15
      Kochzeit25
      Gesamtzeit40

      Erstellt von: Eva Krüger

      Rezeptart: Gesunde Lieblingsgerichte

      Schwierigkeitsgrad: Einfach

      Endmenge: 4 Portionen

      Was Sie brauchen

      Zutaten für die Brokkoli Suppe

      1. 500g frischer Brokkoli
      2. 1 Zwiebel, gewürfelt
      3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
      4. 750ml Gemüsebrühe
      5. 200ml Sahne
      6. 2 EL Olivenöl
      7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
      8. Frisch geriebener Parmesan zum Servieren

      Anweisungen

      Schritt 01

      Den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden. Die Stängel ebenfalls schälen und klein schneiden.

      Schritt 02

      In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch glasig dünsten.

      Schritt 03

      Den vorbereiteten Brokkoli dazugeben und mit der Gemüsebrühe auffüllen. Zum Kochen bringen und etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Brokkoli weich ist.

      Schritt 04

      Die Suppe mit einem Stabmixer pürieren, bis sie schön cremig ist. Anschließend die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

      Schritt 05

      Die Suppe in Schalen füllen und mit frisch geriebenem Parmesan garnieren. Nach Belieben mit gerösteten Brotwürfeln servieren.

      Zusätzliche Tipps

      1. Für eine leicht scharfe Note kann man etwas frischen Ingwer hinzufügen. Optional kann auch ein Spritzer Zitronensaft für zusätzliche Frische sorgen.

      Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

      • Calories: 250 kcal
      • Total Fat: 16g
      • Saturated Fat: 10g
      • Cholesterol: 45mg
      • Sodium: 550mg
      • Total Carbohydrates: 20g
      • Dietary Fiber: 5g
      • Sugars: 3g
      • Protein: 6g